Zobacz film
Patrz cały cykl "Dzień po dniu"...
- Dieta wątrobowa - łatwostrawna dieta z ograniczeniem tłuszczu.
- Poezja biegania - o bieganiu i nie tylko.
Ćwiczenia na brzuch to nie tylko 6 Weidera. Możesz również ćwiczyć 8 minut dziennie przy pomocy programu 8 Minutes Abs Workout. Zobacz więcej: Ćwiczenia na brzuch.
6 Weidera - Forum
Witamy na forum 6weidera.net. Jeśli chcesz podyskutować o 6 Weidera - zapraszamy! Nie jest wymagana żadna rejestracja. Forum zostało założone niedawno - 29 lutego - dlatego zachęcamy do pierwszych dyskusji.
Strona główna forum
Ćwiczenie 5
| Rafał: Ćwiczenie 5 |
23.05.12
15:27
|
| Mam pytanie, w cwiczeniu 5 wykonujemy (przy cyklu 6) 6x 5do15 powtorzen czy tylko jeden raz od 5 do 15 razy ?? pozdrawiam |
|
| re: Ćwiczenie 5 autor: admin |
24.05.12
14:28
|
#1 |
| Dzięki Rafał za to pytanie. Mieliśmy tam błąd. Nie ma żadnych 5-15 razy. Przy 6 cyklach robisz po prostu 6 powtórzeń (jedno powtórzenie to uniesienie jednej, a po niej drugiej nogi). | ||
| re: Ćwiczenie 5 autor: Żorż |
19.06.12
9:44
|
#2 |
| Czyli 5 ćwiczenie w danym cyklu wykonuję w ten sposób że:unoszę jedną nogę jeden raz następnie drugą nogę jeden raz i przechodzę do ćwiczenia szóstego?Do tej pory (czwarty tydzień) piąte ćwiczenie wykonywałem tak,że każdą nogę unosiłem pięć razy w każdym cyklu.Bardzo to męczące było i znacząco wydłużało czas treningu. | ||
| re: Ćwiczenie 5 autor: Ewa |
19.03.13
12:01
|
#3 |
| Witam. 1 seria po 6 powtórzeń dla każdego ćwiczenia, czyli robisz jedno ćwiczenie sześć razy- na każdą nogę i przechodzisz do następnego. Przynajmniej na to wskazuje opis cykli i serii i tak jest pokazane w filmach instruktażowych. No i ja tak robię:) Pozdrawiam. |
||