Zobacz film
Patrz cały cykl "Dzień po dniu"...
- Dieta wątrobowa - łatwostrawna dieta z ograniczeniem tłuszczu.
- Poezja biegania - o bieganiu i nie tylko.
Ćwiczenia na brzuch to nie tylko 6 Weidera. Możesz również ćwiczyć 8 minut dziennie przy pomocy programu 8 Minutes Abs Workout. Zobacz więcej: Ćwiczenia na brzuch.
6 Weidera - Forum
Witamy na forum 6weidera.net. Jeśli chcesz podyskutować o 6 Weidera - zapraszamy! Nie jest wymagana żadna rejestracja. Forum zostało założone niedawno - 29 lutego - dlatego zachęcamy do pierwszych dyskusji.
Strona główna forum
Widoczne efekty
| Kamil: Widoczne efekty |
10.03.12
13:08
|
| Witam chciałbym się Was spytać po jakim czasie zauważyliście efekty potrzebuję lekkiej motywacji ;) Tzn. nie jest źle ćwiczę już 14 dzień i widzę pewne zarysy ;) Pozdrawiam |
|
| re: Widoczne efekty autor: Paweł |
10.03.12
17:54
|
#1 |
| Sam jeszcze nie ćwiczyłem, ale jakiś czas temu wyczytałem, że największe efekty widać w ciągu trzech pierwszych tygodni. Później to już głównie utrwalanie. Choć - każdy organizm jest pewnie inny - u jednego efekty mogą być widoczne po tygodniu, u innego moją pojawiać się znaczenie później. | ||
| re: Widoczne efekty autor: Piotr |
15.05.12
13:08
|
#2 |
| ZAczynam dzisiaj. Mam nadzieje zewytrzymam!! | ||
| re: Widoczne efekty autor: Dominika |
05.08.12
22:11
|
#3 |
| chciałam zapytać, czy jeśli będę każdą serię powtarzała dwa razy więcej - czy szybciej zauważę efekty? czy większa ilość powtórzeń nie ma tutaj znaczenia? chodzi mi o to, że wszystkie ćwiczenia zrobię zgodnie z programem i po godzinie odpoczynku zrobię je wszystkie jeszcze raz od nowa czy da mi to coś? czy tylko wysiłek ? dziękuję za odpowiedzi :) | ||
| re: Widoczne efekty autor: BUnyy |
22.08.12
12:33
|
#4 |
| Ja już robię 15 dni i prawie nie widac efektów. Ale coż, zobacyzmy po 42 dniach. | ||
| re: Widoczne efekty autor: joanna |
19.09.12
21:50
|
#5 |
| witam,ja zaczęłam dziś i mam nadzieje że wytrwam do końca. | ||
| re: Widoczne efekty autor: Lukasz |
20.11.12
22:11
|
#6 |
| To jest moje 3 podejscie 1 raz zaniedbalem przez balety 2 raz przez chorobe a teraz jestem juz po21 dniu treningu i zapewniam Was ze widac rezult , mam nadzieje ze wytrzymam do konca. |
||
| re: Widoczne efekty autor: ela |
05.01.13
12:44
|
#7 |
| a mam pytanie te ćwiczenia wpływaja tez jakos na reszte ciała np.nogi i wgl czy tylko na brzuch ? | ||